Como escovar os dentes da maneira correta.

Quem não quer ter um sorriso bonito e saudável nos dias de hoje, não é mesmo? Com uma boa rotina diária de limpeza e higiene bucal, conseguimos manter nossos dentes mais bonitos e evitamos problemas como: gengivite, cáries, tártaro ou o mau hálito.

A escova de dentes e o fio dental são seus maiores aliados para manter os dentes mais brancos e uma boca saudável. A escova, faz a maior parte do trabalho, removendo grande parte da placa bacteriana, e o fio dental tem a função de remover os resíduos que sobraram nos cantos mais difíceis, onde a escova não alcança, naquele espacinho entre os dentes.

O Indicado, é escovar os dentes ao menos 2 vezes ao dia, sendo a mais importante delas, antes de dormir, pois durante a noite, é quando as placas têm a maior chance de se acumularem na boca. Mas, para ter certeza de que sua boca estará sempre limpa e saudável, o ideal seria fazer a higiene bucal sempre após as refeições.

Creme dental: Como utilizar?

Qual creme dental utilizar?

A verdade, é que você pode utilizar um creme dental a sua escolha que contenha flúor, não importa relamente, se da marca é A, B ou C.

A quantidade ideal a ser utilizada na escova, é diferente daquela exibida nos comerciais. Não é necessário aplicar o creme dental de ponta a ponta, em toda a superfície das cerdas. Basta aplicar uma quantidade não maior do que um grão de ervilha na ponta da escova de dentes.

Como escovar os dentes da maneira certa.

Escovar os dentes não é difícil, e em praticamente 2 minutos o trabalho está feito. Para uma escovação correta de toda a superfície dental, basta realizar os movimentos descritos abaixo:

Movimentos verticais: utilize as cerdas fazendo movimentos verticais de cima para baixo, da gengiva até a ponta de cada dente.

Movimentos circulares: com a escova levemente pressionada sob os dentes, sem fazer força, realize movimentos circulares para um mesmo sentido. Faça estes movimentos também por toda a superfície de mastigação.

Repetição: repita os movimentos descritos acima 10x em cada dente.

Nâo se esqueça de escovar também a parte de trás de cada dente.

Fio dental diariamente.

Não deixe para utilizar o fio dental apenas quando sentir aquele incomodo no meio dos dentes!

Use-o diariamente, pois só assim você elimina os resíduos que sobraram após as refeições, evitando a placa bacteriana e problemas maiores como a gengivite e doenças periodontais.

Corte aproximadamente 40 cm do fio, enrole nos dedos médios, e com o polegar, passe entre os dentes de maneira suave, sem pressionar a gengiva, para não machucar. Evite também utilizar uma mesma parte do fio dental para limpar espaços diferentes entre os dentes.

Não se esqueça de ir a dentista

Muitas vezes, apenas uma higiene bucal bem feita não é o bastante para manter a boca sempre limpa e saudável. É recomendado ir ao dentista ao menos 2 vezes por ano.

Um profissional qualificado pode ajudar a detectar os problemas no início e prevenir problemas futuros, por isso, não se esqueça de fazer uma visita ao seu dentista.